少少爱美的女性为了连结好身体，不吃主食，只吃果蔬，这种绝顶做法对健壮晦气，会导致养分不良。多种养分需要不敷，要紧损害健壮，乃至显示免疫力低下，病毒容易入侵，其余，还会导致以下题目：

　　大脑退化。主食吃得少，碳水化合物摄入远远弗成以餍足人体需求，会导致大脑思想行径受影响。据推敲，大脑每天需求约130克淀粉供给能量，若不敷，会心灵不振、戒备力不凑集、思想呆滞等，要紧影响大脑思想。

　　毒素聚集。只吃菜，不消膳，碳水化合物摄入不敷，身体所需求的碳水化合物也就不敷。而碳水化合物拥有解毒的性能，一朝缺乏，血液中毒素不行实时排出，就会变成肤色黯淡。

　　加重糖尿病。糖尿病患者会锐意少吃主食，认为这就少摄入糖。假若患者主食摄入量太少，处于半饥饿形态，容易显示反映性高血糖，惹起低血糖，抗病才干消浸。长此下去，患者体内脂肪变多，易得高脂血症等并发症，给诊治带来困穷。

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